Cours et activités aquatiques

S’adresse aux enfants de 4 à 12 mois afin de leur apprendre à se familiariser avec l’eau.

Durée : 30 minutes

Horaire : Mardi de 11h00 à 11h30

Coût : 63$

*Accompagné du parent

S’adresse aux enfants de 4 à 24 mois afin de leur apprendre à se familiariser avec l’eau.

Durée : 30 minutes

Horaire : Samedi de 9h45 à 10h15

Coût : 63$

*Accompagné du parent

S’adresse aux enfants de 12 à 24 mois afin de leur apprendre à se familiariser avec l’eau.

Durée : 30 minutes

Horaire : Mardi de 16h45 à 17h15

Coût : 63$

*Accompagné du parent

Votre enfant est capable de nager sur le ventre avec des objets flottants. Il apprendra l’immersion; la flottaison; les glissements sur le ventre et sur le dos; le saut dans l’eau à la hauteur de la poitrine avec de l’aide; le battement de jambes sur le ventre et la nage sur le ventre.

Durée : 30 minutes

Horaire : Vendredi de 16h00 à 16h30 - Samedi de 10h30 à 11h00

Coût : 63$

*Accompagné du parent

Pour les enfants d’âge préscolaire qui auront du plaisir à apprendre comment entrer et sortir de l’eau, à sauter dans l’eau (à la hauteur de la poitrine), flotter, glisser sur le ventre et le dos, mouiller son visage et faire des bulles dans l’eau.

Durée : 30 minutes

Horaire : Jeudi de 17h30 à 18h15 - Samedi de 10h45 à 11h15

Coût : 63$

*Accompagné du parent jusqu’au 3e cours.

L’enfant peut entrer et sortir de l’eau et sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine avec de l’aide ; flotter et glisser sur le ventre et sur le dos ; faire des bulles et se mouiller le visage.

Objectif : Retirer l’aide flottante.

Durée : 30 minutes

Horaire : Mardi de 16h30 à 17h00 - Samedi de 11h15 à 11h45

Coût : 63$

L’enfant peut sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine; s’immerger et expirer sous l’eau ; flotter et glisser sur le ventre et sur le dos; faire des bulles et se mouiller le visage.

Durée : 30 minutes

Horaire : Vendredi de 16h45 à 17h15 - Samedi de 10h00 à 10h30

Coût : 63$

L’enfant peut sauter en eau profonde en portant un gilet de sauvetage ; récupérer des objets au fond de l’eau ; retenir son souffle sous l’eau ; flotter, glisser et battre des jambes sur le ventre et sur le dos.

Durée : 30 minutes

Horaire : Mardi de 17h30 à 18h00 - Samedi de 9h00 à 9h30

Coût : 63$

L’enfant repousse ses limites en effectuant une entrée à l’eau par roulade avant revêtus d’un VFI. Il pratique la nage au crawl et au dos crawlé sur 5 mètres, des entraînements par intervalles et il nage sur place pendant 10 secondes. Les nageurs seront introduits aux coups de pied rotatif simultané.

Durée : 30 minutes

Horaire : Mardi de 18h15 à 18h45 - Samedi de 9h15 à 9h45

Coût : 63$

L’enfant a 6 ans et plus. Il débute la natation.

Durée : 30 minutes

Horaire : Vendredi de 17h30 à 18h00 - Samedi de 11h30 à 12h00

Coût : 63$

Être âgé de 6 ans et plus et avoir réussi les critères de performance du niveau précédent (Nageur 1) ou être capable de nager de façon continue sur une distance de 5 mètres sans aide et en mettant la tête dans l’eau. Le cours se déroule en largeur et dans la partie peu profonde de la piscine.

Durée : 30 minutes

Horaire : Mardi de 18h15 à 18h45 - Samedi de 12h15 à 12h45

Coût : 63$

L’enfant est à l’aise dans l’eau profonde, exécute des respirations rythmées, nage le crawl (tourne les bras sur le ventre) et nage sur le dos en continu.

Durée : 45 minutes

Horaire : Mardi de 17h15 à 18h00 - Samedi 13h00 à 13h45

Coût : 80$

Cours en largeur. L’enfant nage le crawl et nage sur le dos. Un des critères finaux est de nager en continu sur une longueur de 25m.

Durée : 45 minutes

Horaire : Jeudi de 16h45 à 17h30 - Samedi de 12h00 à 12h45

Coût : 80$

Cours en longueur. L'enfant se maintient aisément à la surface de l’eau pendant une période de 2 minutes. Il nage le crawl et le dos crawlé sur une distance de 100m et la brasse sur 25m. Les nageurs seront introduits à l'entrainement par intervalles et développeront la technique de différents coups de pied de sauvetage. 

Durée : 45 minutes

Horaire : Lundi de 17h45 à 18h30 - Samedi de 13h00 à 13h45

Coût : 80$

Tu es prêt à aller au-delà de l’apprentissage de la natation? Tu souhaites développer ton leadership, ta confiance en toi, ton jugement, ton esprit d’équipe et ta condition physique? Devenir Jeune sauveteur te permettra non seulement d’améliorer tes techniques de nage mais, également, d’acquérir les compétences de base nécessaires en sauvetage et en premiers soins pour réussir les cours de niveau Bronze.

Prérequis : avoir atteint les objectifs du cours Nageur 6.

Durée : 55 minutes

Horaire : Mercredi 17h00 à 17h55

Coût : 95$

Le cours est destiné aux parents (accompagné de leur enfant de 2 à 18 mois). L’objectif du cours est la mise en forme du parent, pour améliorer sa condition physique générale; l’enfant est dans la ‘’poussette poisson’’. Aucune expérience requise.

L'intensité : Adaptée selon les besoins des participants

Durée : 45 minutes

Horaire : Lundi de 11h00 à 11h45

Coût : 84,30$

Entraînement pour améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité. Dans ce cours, les participants varieront d’activités à chaque cours, utiliseront le matériel à leur disposition sous forme de stations et de jeux. Aucune expérience requise. Les participants doivent être à l’aise dans l’eau profonde et ont la possibilité de porter une ceinture de flottaison.

Intensité : Modérée à élevée

Durée : 55 minutes

Horaire : Mercredi de 18h25 à 19h20

Coût : 103$

Activité aquatique conçue pour solliciter l’ensemble du corps. Les séances variées et complètes favorisent un travail en profondeur, combinant résistance et cardio. Aucune expérience préalable n'est requise. Les participants doivent être à l'aise dans l'eau profonde et ont la possibilité de porter une ceinture de flottaison.

Intensité : Modérée à élevée

Durée : 30 minutes

Horaire : Mercredi de 12h10 à 12h40

Coût : 56,20$

Entraînement de groupe qui se pratique sur l’eau avec un matelas flottant. Fournissant un travail cardiovasculaire et musculaire complet, les adeptes de musculation et de cross-training seront comblés.

*Pour les femmes, le port d’un short ou d’un cuissard par-dessus le maillot de bain est fortement recommandé

Intensité : Modérée à élevée

Durée : 45 minutes

Horaire : Lundi de 18h30 à 19h15

Coût : 84,30$

Entraînement pour améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité. Aucune expérience requise.

Intensité : Légère à modérée

Durée : 55 minutes

Horaire : Mercredi de 10h50 à 11h45

Coût : 103$

Entrainement pour améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité. Aucune expérience requise.

Intensité : Légère à modérée

Durée : 55 minutes

Horaire : Dimanche de 8h45 à 9h40 - Mercredi de 9h45 à 10h40 - Jeudi de 18h00 à 18h55

Coût : 103$

Entrainement pour améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité. Aucune expérience requise.

Intensité légère à modérée

Durée : 55 minutes

Horaire : Lundi de 9h45 à 10h40

Coût : 103$

Apprenez à nager en toute confiance grâce à ce cours conçu pour vous familiariser avec l'eau et maîtriser les techniques fondamentales de la natation telle que les flottaisons, les glissements, les immersions et le battement de jambes.

L'objectif est de pouvoir flotter sur le dos et de nager sur une distance de 10 mètres. Aucune expérience préalable n'est requise ; ce cours est ouvert à tous les débutants.

Durée : 45 minutes

Horaire : Mercredi de 17h à 17h45

Coût : 84,30$

Il s’agit d’un cours permettant de développer vos techniques et styles de nages. Vous travaillerez sur les techniques de bases des styles de nage : Crawl, dos crawlé et brasse. Vous apprendrez principalement les techniques de respirations, de tractions et de synchronisation.

*Prérequis: Nager sur le ventre et sur le dos un minimum de 10 m. Le participant doit être à l’aise dans l’eau profonde et mettre la tête sous l’eau.

Durée : 45 minutes

Horaire : Lundi de 16h45 à 17h30

Coût : 84,30$

Il s’agit d’un cours axé sur la progression visant à améliorer l’endurance et l’efficacité de l’entraînement.

*Les techniques de nage crawl, dos crawlé et brasse doivent être acquises et les candidats doivent être capables de nager un minimum de 100m.

Durée : 45 minutes

Horaire : Mardi de 6h00 à 6h45

Coût : 84,30$

Il s’agit d’un cours d’entraînement dirigé où vos styles de nage seront analysés et corrigés par un moniteur. Il s’agit d’un excellent cours pour développer vos techniques de nage tout en augmentant votre endurance.

Durée : 45 minutes

Horaire : Lundi de 12h05 à 12h50

Coût : 84,30$

Coûts de 15$

Présentation obligatoire de la carte avant le cours

Coût de 75$

Carte à faire initialer par le moniteur à chaque séance

35$ pour 30 minutes

45$ pour 45 minutes

30$ pour 30 minutes

40$ pour 45 minutes

20$ pour 30 minutes

25$ pour 45 minutes

15$ pour 30 minutes

20$ pour 45 minutes